Zdravá Ostrava ve Futuru
Přijďte si užít dva dny plné inspirace, pohybu, relaxace a péče o zdraví. Ve dnech 25.–26. září 2026 se OC Futurum Ostrava stane místem, kde se potká zdravý životní styl, prevence, odborné poradenství i příjemná atmosféra pro celou rodinu.
Festival Zdravá Ostrava nabídne návštěvníkům možnost objevit nové cesty, jak pečovat o své tělo i mysl. Těšit se můžete na zajímavé přednášky, praktické ukázky, konzultace s odborníky, pohybové aktivity, relaxační zóny i stánky zaměřené na zdravou výživu a celkovou životní pohodu.
Na své si přijdou všichni, kteří se zajímají o zdraví, prevenci, pohyb, kvalitní stravování, duševní rovnováhu nebo chtějí jednoduše načerpat novou energii. Program bude připraven nejen pro dospělé, ale také pro děti, takže si festival užije opravdu celá rodina.
Kdy: 25.–26. 9. 2026
Kde: OC Futurum Ostrava
Vstup: zdarma
Zastavte se u nás a inspirujte se, jak žít zdravěji, vědoměji a s větší radostí.
Program festivalu Zdravá Ostrava uvnitř OC
Pátek 25. 9. 2026
Dopolední blok | 10:00–12:00
Workshop: Souboje se světelnými meči
Spojení preciznosti šermu, dynamiky bojových umění a fantazie, které přispívá k rovnováze těla i mysli.
TopFitnessXXL: Principy silového tréninku
Praktické ukázky cvičení a základní principy správného silového tréninku.
Seberozvoj na talíři
Workshop zaměřený na vědomé stravování, emoce, dech a jejich vliv na zdraví i životní energii.
Odpolední blok | 12:00–18:00
Gynet: Gynekologie beze strachu
Přednáška MUDr. Marie Razsykové.
Městská nemocnice Fifejdy: Od miminka po maminku – komplexní péče pro celou rodinu
Informace k péči o děti od novorozenců až po 19 let. Tématem bude také péče o ženy od první preventivní prohlídky přes porod a poporodní péči až po gynekologická onemocnění ve zralém věku.
14:00 | Slavnostní zahájení festivalu
Slavnostní zahájení festivalu s Mgr. Patrikem Hujdusem, LL.M., a prezentací zelených projektů.
Slosování o dárkové vouchery do Futurooms
Návštěvníci se mohou zapojit do slosování o vouchery například na únikovou hru ve vězeňských celách nebo atrakce s virtuální realitou.
Konopí jako superpotravina budoucnosti
Povídání o tom, co je dobré vědět o konopném proteinu a jeho využití.
Chronický zánět, omega-3 mastné kyseliny a buněčné zdraví
Přednáška MUDr. Soni Hájkové o moderní preventivní diagnostice a tématech, která hrají důležitou roli ve zdraví člověka.
Plodnost pod lupou: O reprodukčním zdraví
Přednáška MUDr. Petra Pfeilera.
Ukázka obličejové jógy
Efektivní a časově nenáročný způsob, jak zpevnit svaly v obličeji, zmírnit vrásky a projasnit pleť.
Muzikoterapie
Vnímání zvuků a vibrací k uvolnění emocí, harmonizaci a relaxaci.
Sobota 26. 9. 2026
Dopolední blok | 10:00–12:00
Plodnost pod lupou: O reprodukčním zdraví
Přednáška MUDr. Petra Pfeilera.
Workshop: Souboje se světelnými meči
Zábavný workshop propojující pohyb, soustředění a fantazii.
TopFitnessXXL: Principy silového tréninku
Praktické ukázky cvičení a správného přístupu k silovému tréninku.
Konopí jako superpotravina budoucnosti
Přednáška o konopném proteinu a jeho využití ve zdravém životním stylu.
Městská nemocnice Fifejdy: Od miminka po maminku – komplexní péče pro celou rodinu
Informace a poradenství zaměřené na péči o děti i ženy v různých životních etapách.
Odpolední blok | 12:00–18:00
Zdravé zuby se nekazí a nevypadnou. Jak na to?
Praktické informace a doporučení pro zdravý úsměv.
Seberozvoj na talíři
Workshop zaměřený na vědomé stravování, emoce, dech a jejich vliv na zdraví i životní energii.
Indický ášram očima české lektorky jógy
Inspirativní povídání o pobytu v Indii, každodenním životě v ášramu a filozofii jógy.
Ukázka obličejové jógy
Praktická ukázka cviků pro pevnější kontury obličeje a svěží pleť.
Umění masáže a její účinky
Povídání o masážích, jejich přínosech a vlivu na tělo i mysl.
Relaxace na vlnách strun
Relaxační koncert Martina Tomeše s propojením hudby a harmonie.
Program v DANCE STUDIO LIKE (Taneční sály) - vstup z venku
Pátek 25. 9. 2026
12:30–13:30 | Hlavou dolů beze strachu
14:30–15:30 | Power jóga
16:00–17:00 | Dechová seance a muzikoterapie
Sobota 26. 9. 2026
12:30–13:30 | Hlavou dolů beze strachu
14:30–15:30 | Power jóga
16:00–17:00 | Dechová seance a muzikoterapie
Doprovodná stanoviště během obou dnů
Arteterapie v hlavním prostoru u UGO Fresh Baru
Během festivalu bude připraveno také stanoviště arteterapie s aktivitami pro děti i dospělé:
- tvoření origami pro děti s dospělým doprovodem,
- vykreslení emocí,
- aktivita „Vypiš vše na papír a vyhoď“,
- téma „Má dovolená snů“,
- téma „Vztahy a okolí“,
- tvoření z plastelíny pro děti.
TopFitnessXXL stanoviště ve fitku
Návštěvníci si budou moci vyzkoušet InBody měření – diagnostiku celého těla s následnou konzultací. Přístroj vyhodnotí například množství tělesného a útrobního tuku, svalové a tukové tkáně, množství vody, bílkovin, minerálních látek nebo metabolický věk.
FUTUROOMS Ostrava v hlavním prostoru u UGO Fresh baru
Během obou dnů si návštěvníci mohou zahrát mobilní hru Whack a Mole a soutěžit o slevové kupóny do Futurooms – například na únikovou hru ve vězeňských celách nebo atrakce s virtuální realitou.
Těšíme se na Vás!
